紧致宝告诉你长期节食会有什么危害?
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发布时间:2020/6/3 9:30:48
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1.低血糖

当主食和其他含碳水食物的摄入量减少时,比较明显的变化是容易引起低血糖。严重者易出现头晕、惊慌,甚至昏厥。


2.饮食容易反弹

节食减肥,一旦恢复正常饮食,体重很快就会恢复到原来的样子。因为长期节食减肥,导致身体基本代谢能力下降,热量的消耗会比较慢,维持正常运转。


3.长期节食容易损伤胃

胃是一个长期分泌胃酸的器官。当你经常吃一顿饭时,不要吃一顿,或者每天吃得很少,没有足够的食物分泌胃酸。结果,胃的功能越来越差。恢复胃功能比减肥更难。


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